彩椒鸡丝的做法
一直就很喜欢吃彩椒,更确切的说应该是被它缤纷的色彩所吸引。彩椒,也叫做柿子椒,就是各种颜色不同的辣椒的总称。很多人都比较喜欢吃彩椒,主要尤其是小孩更喜欢那种红红绿绿的颜色,其实,彩椒是一种具有丰富营养的食物,它含有丰富的维生素C和维生素K,据说所含维生素综合含量居蔬菜之首,它不仅果实美观,皮厚甜脆,还能增进食欲、帮助消化,舒缓压力;同时具有防癌和降脂减肥的作用。
大多时候,我们会采用生食、氽烫、凉拌菜等烹调方法,来保持住彩椒的色彩和锁住维生素,但偶尔也会用它做炒菜,当然要注意的是采用低油温,快速烹饪的炒制方式,这样短短的几分钟,就可以享受到健康又美味的菜品,如同我们今天的"彩椒鸡丝”。
夏天高温炎热,想远离厨房,当然需要简单又快捷,而且彩椒的缤纷色彩能挑逗起人们的胃口,而鸡肉能补充炎炎夏日所消耗的能量,就让这样一道快炒菜来打开你的食欲吧。
彩椒鸡丝
原料:鸡胸脯肉1块,红黄彩椒各1个,小葱、料酒、淀粉、油盐适量。
彩椒鸡丝的做法
1.准备好原材料;
2.鸡脯肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒,搅拌均匀腌制一下;
3.再加入少量的油搅拌均匀;
4.烧热锅,放入适量的油,下入提前码味的鸡丝翻炒;
5.煸炒直至鸡丝变色;
6.加入红黄彩椒丝;
7.翻炒几下后加入盐调味;
8.最后出锅前加入小葱段翻炒均匀。
特别提示:这是道色彩艳丽的快炒菜,只需注意先提前将鸡肉加入盐等调整入味,加入点油是为了防止鸡丝翻炒时粘连,而且鸡肉更嫩滑;加入红黄彩椒丝翻炒的时间不需太长,因为它们生吃都可以;最后出锅前放入小葱段翻炒一下即可。