百合芡实汤的做法

菜系及功能:失眠食谱

百合芡实汤原料:百合30克，芡实50克。

百合芡实汤的做法:

百合、芡实加水煮熟。

功效:补肾固精，养心安神。

保健应用:加糖调味后服用，每次1小碗，每日1～2次。适用于肾虚引起的失眠多梦，遗精头昏者。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。