玉米马蹄雀肉羹的做法

菜系及功能:抗衰老食谱

玉米马蹄雀肉羹原料:麻雀12只，玉米30克，马蹄粉15克，葱白2根。

玉米马蹄雀肉羹的做法:

1)麻雀剖净，去内脏、脚爪，洗净；葱白洗净，切葱花；马蹄粉用水湿化。

2)玉米脱壳，洗净。与雀肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加入湿马蹄粉拌匀，煮沸后，加盐调味食用。

功效:诸物合用，不温不寒，脾肾两调，补虚益精。为防老延年，强体祛病保健食品，可长期食用。适用于病后虚赢，脾肾不足。症见体倦乏力，小便频多，消渴。

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。