黑米花生粥的做法

菜系及功效：抗衰老食谱

黑米花生粥原料：黑米50克，糯米30克，花生仁60克，红枣20克，红糖适量。

黑米花生粥的做法

将黑米、糯米、花生仁、红枣一同人锅，加适量清水，大火煮沸后，转用文火煮成稠粥，加红糖调味即成。

功效：补虚健身，抗衰益寿。

健康饮食网小提示

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