日式蔬菜沙拉的做法

家里两个小伙子都爱吃三文治，

买来土司、火腿片、芝士片，

早上随便一捣腾就是一份还算营养的便捷早餐，

不光省事，而且我这个妈妈还能偶尔偷偷懒，

因为咱家小胖哥也会做好了端上桌让我吃，嘿嘿！

我做三文治不讲究，不用切边随意点，

那仨儿就不行了，还非得切了土司边，

所以切下的土司边多半没人吃就扔掉了，

剩土司皮+蔬果来一道清爽可口的——日式蔬菜沙拉

材料：小蕃茄，生菜，土司皮，日式芝麻酱

日式蔬菜沙拉的做法

1.小蕃茄盐水浸泡后洗净

2.切小块备用

3.生菜盐水浸泡后洗净

4.切碎沥干

5.做三文治切下来的土司皮切成小块

6.放烤盘入烤箱180度烤约五分钟，面包粒会变得脆波波

7.最后随意摆盘

8.淋上日式芝麻酱即可

健康饮食网小提示

蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌

豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐