普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

普宁豆酱水煮巴浪鱼---经典潮菜

普宁豆酱历史悠久,是用优质黄豆泡蒸(煮)熟后经天然发酵制成的食品或调味佳品,与北方的黄豆酱不同的是,没有那么的粘稠,没有酱香味,颜色金黄,味道咸鲜,特别适合做海鲜和蘸料食用。

巴浪鱼是种野生的海鱼,价格不贵,肉质紧致有弹性,非常的香!

普宁豆酱水煮巴浪鱼

原料:鱼 豆酱 辣椒,香芹,葱

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

1.葱,香芹切段,姜切丝,辣椒切丝,普宁豆酱备好。

2.鱼去除内脏,洗净

3.油热后,放入姜丝

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

4.放入鱼

5.加入豆酱

6.加入水

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

7.加入辣椒,香芹,葱

8.盖上盖子,大火煮

9.煮到鱼眼睛变白色,即可使用。

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

小贴士:

1.普宁豆酱是咸的,所以不用放盐。

2.全程用大火煮。

普宁豆酱水煮巴浪鱼的做法

健康饮食网小提示

豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病

豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别,营养极其丰富,可使人体对钙的吸收率提高20多倍,避免降低甲状腺功能

鲤鱼什么人不能吃

(1)患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎的人不宜食用鲤鱼。(2)鲤鱼是发物,所以患有荨麻疹、皮肤湿疹...[更多]