韭菜蛋饺的做法
韭菜蛋饺
原料:面粉和韭菜各5(30克,鸡蛋3只,虾皮30克,香油、猪油和料酒各15克,精盐和味精各适量。
韭菜蛋饺做法
1.将韭菜择洗于净,沥水后切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀,倒入烧热的锅内炒成蛋花;虾皮泡洗干净。将韭菜、鸡蛋、虾皮、香油、猪油、料酒、精盐和味精同放一盆内,搅拌均匀成馅料。
2&1squo;将面粉加入适量的清水和成面团,醒置20分钟左右后揉透,搓成长条,揪成60个剂子,按扁后擀成面皮,包入馅料,捏成饺子生坯。下入烧沸的水锅内煮至熟透,捞入盘内即成。
特点:鲜咸味美,韭香爽口。
健康饮食网小提示
豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津