苯骨红枣汤的做法

菜系及功效：补血食谱

苯骨红枣汤原料：羊胫骨500克，红枣100克。

苯骨红枣汤的做法

将羊胫骨洗净，放人砂锅中，加水适量，用大火煮沸后转用小火煎煮1小时，投入洗净的红枣，继续用小火炖煮2小时左右。

功效：补肾健脾，补血养血。

保健饮用：喝汤吃枣，分2～3次食用，宜连用15天。可用于再生障碍性贫血，血小板减少性紫癜，精血不足，眩晕，面色无华，四肢无力等症的辅助食疗。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效