百合虾仁的做法

我喜欢做颜值高营养搭配好的菜，这样让人既有食欲也很健康。男人和女人都喜欢小清新，她即使洋溢着青春、阳光、活泼和希望，即使韶华易逝，容颜易老，我们也要心态阳光、心境如春。

我去书店很关注烹饪方面的书籍，买过很多做中餐的书籍回家慢慢学习。很快电子阅读就取代了纸质书籍，电视里也出现了很多美食方面的节目，前天终于忍痛把我的一大堆美食书（几乎都看完了）送到捐赠箱里了，心中充满不舍和感激。

百合虾仁

食材：百合、虾仁、芹菜叶、生粉水、料酒、盐、姜蒜末

百合虾仁的做法

1、将干百合用凉水泡开洗干净备用。现在超市里有新鲜百合售卖了，味道也很好。

2、虾去虾壳、虾线处理干净后用料酒腌制片刻。

3、锅中油烧热，倒入姜蒜末炒香，倒入沥干水的百合炒制6成熟。

4、倒入虾仁炒熟，倒入生粉水炒匀。

5、撒盐、芹菜叶炒匀即可出锅。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。