常吃什么食物可以补气血?

问题描述:

我经常出现头晕、无力的症状,朋友看到我都说是气血虚引起的,请问常吃什么食物可以补气血?

患者气血虚弱,平时可以多吃红枣、黑糯米、桂圆、红糖、蛋奶、瘦肉、乌骨鸡、虾蟹以及牛肉等食物,具有补气血的功效。其次患者也可以适当多吃铁元素含量高的食物,例如动物肝脏、动物血制品、菠菜或者是樱桃等,能够促进血红蛋白的合成。如果患者严重气血不足,也可以遵医嘱服用药物调理,例如阿胶补血口服液、驴胶补血颗粒等,患者平时还要多休息,不能做重体力劳动。