20141006食全食美视频:古志辉讲炸黄花鱼做法
黄花鱼我们都吃过,这是很多人都非常喜欢吃的一种鱼,黄花鱼的营养价值很高,常吃对我们的身体保健有很好的功效。而且它的做法很多,我们能吃到不同美味的黄花鱼。下面就让古志辉专家来讲讲炸黄花鱼的做法吧。
该视频主要文字介绍:
黄鱼的营养价值很高,常吃对我们的身体非常有益,对于老年人来说也是非常的适用。能给身体虚弱的人很好的进补。
黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的*基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
营养价值
黄花鱼有大黄花鱼和小黄花鱼,它们的营养价值都是差不多的,口感也大同小异。
大小黄鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期,清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期,此时的黄鱼身体肥美,鳞色金黄,发育达到顶点,具食用价值。
一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
每次80~100克。
有一些人是不适合吃黄花鱼的,比如说有哮喘的,还有就是体质是过敏性的。这些人就好不要吃黄花鱼了。
炸黄花鱼做法
材料
小黄鱼、花椒粉、白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、料酒、盐、淀粉、 泡打粉。
制作方法
1.用剪刀将小黄鱼的鳍全部剪掉,然后从下腹部剪开,去除内脏。用清水洗净沥干。
本期嘉宾介绍
古志辉
男,北京丽思卡尔顿酒店玉餐厅中餐行政总厨,曾在香港、日本工作多年,擅长在广式菜肴中融合日式元素和风格打造出独一无二的粤式美味,为客人带来感官的触动和味蕾的惊喜。
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2.将小黄鱼放入碗中,调入花椒粉,白胡椒粉,孜然粉,辣椒粉,料酒和盐,搅拌均匀后,腌制50分钟。
3.将淀粉和泡打粉混合后拌匀,放入一个平盘中。将腌制后的小黄鱼双面裹上淀粉后,在盘边轻敲,抖落多余的淀粉。
4.将油倒入一口小锅中,大火加热至8成热(油面冒少许青烟)后关火,倒入小黄鱼,借着油的余温将鱼炸熟(约1分钟,鱼身变微黄)后捞出。
5.再用大火将油加至10成热(油冒泡),倒入小黄鱼,10秒钟后关火,捞出小黄鱼控油即可。二次油炸,可使鱼的表皮更加酥脆。
食用技巧
1.为了食用方便,在收拾小黄鱼时,可将鱼头去掉。小黄鱼没有鳞,因此无需刮鳞。剪过鱼的剪子会有腥味,可用柠檬片擦拭,或用少许醋清洗,即可去除腥味。
2.淀粉和泡打粉一定要充分混合均匀,否则,只粘了泡打粉的鱼肉部分,口感发苦。
3.为了省油,建议你用一口家中小的锅,东西可以分几次放入油炸,总比眼睁睁的看着一大锅油用完被倒掉要好哈。
4.小黄鱼很嫩,易熟,为了炸出酥脆的口感,可以借用油的余温,不必在制作过程中,一直开着火。
5.腌制小黄鱼的调料,根据自己的喜好,如不喜欢孜然和辣椒的口味,可以省略不用。在炸好后,撒上一些椒盐,味道也很好。