圆肉莲子蛤肉汤
用料：蛤蜊肉15克，桂圆肉(干)10克，莲子15克。
圆肉莲子蛤肉汤做法
(1)桂圆肉洗净；莲子(去心)洗净，浸1小时；蛤蜊肉洗净。
(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
功效：益气，润五脏，利尿减肥。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
