牛奶的功效 想提升免疫力可以多喝它
牛奶的功效是什么？这种饮料大家都是知道很有营养的，但是喝它的时候其实也有很多的禁忌哦，如果喝的方法不对，那么是无法补充营养的。过期牛奶的作用是什么?来不及喝的时候不要立马扔掉，还有别的用处，一起来了解一下吧！
牛奶的功效
提高免疫力
喝牛奶具有提升免疫能力的作用，因为牛奶中含有很多的蛋白质、氨基酸以及一些维生素，这些成分都是维持我们的免疫能力所需要的。当一个人的身体中缺少这些元素的时候，就容易出现免疫能力下降的问题。
促进生长
牛奶里面含有的蛋白质很多，这种蛋白质是很容易被人体所吸收的，而蛋白质是促进人体生长必不可少的一种物质。特别是年纪比较小的孩子，每天都应该要注意喝牛奶，这样身体以及大脑才能发育的更好，不至于营养不良。
补钙预防骨质疏松
牛奶里面的钙质有很多，一天喝一杯牛奶就可以有效的避免缺钙问题。特别是当人的年纪变大了之后，骨骼中的钙质流失，很容易造成骨质疏松的问题。建议大家要每天都喝牛奶，这样可以避免骨质疏松，让骨骼更加强韧。
镇静安神
睡眠不是很好的朋友可以多喝一点牛奶，它会有这样的功效，主要是因为牛奶中含有一种物质——L-色氨酸，它到了我们的身体之后，能够制造诱发褪黑色和五羟色胺，有利于提高睡眠。大家可以在睡前半小时喝一杯热甜牛奶有镇静安神促眠的作用。
益智健脑
牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富，如果儿童蛋白质营养不良，则会导致智力迟钝并处于亚健康状态。另外，牛奶中的谷氨酸能够维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。国内有实验研究显示每天有喝牛奶儿童的智商明显高于没喝牛奶的儿童，所以儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。
美容抗衰老
牛奶中的蛋白质和水分含量很高，能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分，让肌肤饱满有弹性，有助于预防皮肤老化。
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
1、擦拭复合木地板
变质后的牛奶必须要拿纯净水稀释后，才能泼到木地板上用毛巾抹擦。这是因为乳酸具有很强的去污能力。此外，牛奶里面带有蛋白质以及反式脂肪酸等物质，能够在木地板的表面形成一道保护膜，不但能使地板变得光亮，而且还能对木地板起到保护作用，降低磨损和刮痕。在清洗木地板的时候，先将变质的牛奶倒进水桶中，再往里面加入两倍的清水进行稀释，把毛巾弄湿后拧干，就可以擦地板了。假如变质的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。
2、擦皮鞋
变质后的牛奶，还可以用来去除鞋子表面的污渍，把纱布沾上一些变质了的牛奶匀称地擦拭到鞋子表面，等风干后在拿毛巾进行擦洗，鞋面就能够光亮如新了。并且，还有预防鞋子表面皮层的干裂。
3、擦拭皮质家具
拿变质了的牛奶浸透过的毛巾擦抹皮革，能起到焕然如新的作用。假如你想更彻底的清洗皮革制品，可以在其表面抹上牛奶后等它干透，再进行打磨。牛奶可以让皮革的裂痕和损伤闭合起来，看起来光亮如新。
4、祛除衣服上墨迹
先将衣服拿清水进行清洗一遍，然后加入变质的牛奶轻轻揉搓，就能够把衣服上的污渍清除干净。
5、祛除油渍
维修汽车的时候，双手难免会沾上一些油渍及泥土，变得特别脏。此时，把燕麦倒入牛奶中，然后调成糊状，擦双手，不仅可以去除污渍，还能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。
总结：牛奶的功效已经为大家介绍了，你都记住了吧！其实牛奶中含有的营养成分真的是有很多的，所以说我们应该每天都喝一杯。喝牛奶一定要选择纯牛奶，不要买牛奶味的饮料，这样的饮料是没有太多营养的，希望大家要注意。