牛奶的功效 这种饮品帮助你美容抗衰老
牛奶是比较常见的一种饮品，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，牛奶本身具有很多的功效，它能够帮助人们美容养颜，还可以提高免疫力。牛奶有很多的禁忌，大家应该要知道，其实过期的牛奶有很多的用处，下面会有详细的介绍。
镇静安神
常喝牛奶能够帮助人们镇静安神，主要是因为在牛奶中含有一种物质——L-色氨酸，这种物质到了身体中，可以制造诱发褪黑色和五羟色胺，还可以提高睡眠。睡前半小时喝一杯热甜牛奶，具有镇静安神促眠的作用，肥胖人士不适合此方法。
益智健脑
牛奶是很常见的一种饮品，它含有的蛋白质和氨基酸含量丰富，特别是儿童如果有蛋白质营养不良，会导致智力迟钝并处于亚健康状态。在牛奶中含有丰富的谷氨酸，这个物质可以维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。
美容抗衰老
爱美的朋友在平时可以常喝牛奶，主要是因为在牛奶中含有丰富的蛋白质和水分，这些物质对身体非常好，它含有的物质能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分，这样能够让肌肤饱满有弹性，经常牛奶有助于预防皮肤老化。
提高免疫力
牛奶中的蛋白质、氨基酸和丰富的矿物质均有调节机体机能的作用，喝牛奶能够提高人体免疫力。
1、乳糖不耐受症
乳糖不耐受症是因为乳糖酶少，不能将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖供人体吸收，无法被分解的乳糖被酵解成乳酸、二氧化碳、甲烷等，从而导致肚子咕咕响、腹胀腹胀，甚至腹泻等症状。
2、消化道疾病患者
牛奶会促进胃酸分泌，患有溃疡性肠胃疾病及做过胃部手术的人不宜喝牛奶。
3、缺铁性贫血患者
牛奶中钙、磷含量高，体内的铁会与牛奶中的钙、磷相结合，从而让体内铁更不足。
4、肾结石患者
肾结石大部分是钙盐，而牛奶含钙较多，肾结石患者喝牛奶会增加肾的负担，加重病情。
5、有腹泻、腹胀等症状者
牛奶是可能引起胀气的流质食品，腹泻、腹胀症人群喝牛奶会加重症状。
1、擦地板
把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖布擦拭地板可光亮如新。
2、除去衣服上的墨迹
先用清水把衣服清洗一下牞再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，即可除去衣服上的墨迹。
3、浇花
如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。
4、擦拭皮制家具
如果过期牛奶已经有少量沉淀牞但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
5、皮肤美容
我们都知道，牛奶洗脸会有助于护肤，其实过期的牛奶进行发酵，将会有辅助去除肌肤老废角质的作用，可以去除肌肤杂质辅助美白。
6、除臭
拿一个小碗盛满牛奶放进冰箱中，可以去除冰箱中食物产生的异味。
7、祛除油渍
修理完汽车后，双手会沾有油渍、尘土，变得非常脏。这时，将燕麦和牛奶混合制成糊状，擦双手，既能去除污垢，又能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。
结语：上文已经为大家介绍了牛奶的功效，我们现在对牛奶应该有了一些了解，喜欢喝牛奶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的饮品。