无油烟香嫩烤鱼的做法

今天就推荐这道懒人菜，最重要的是没有油烟，把调料放好，烤一下就可以吃了，而且味道不是一般的好。今天用得到的鱼叫龙利鱼，没有腥味没有鱼刺的鱼，最重要的是这个鱼做好后非常嫩，加上一些调料，味道又香浓，绝对是你不可错过的家庭自制美食啊。

懒人百分百成功之--无油烟香嫩烤鱼

原料：龙利鱼

调料：生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

无油烟香嫩烤鱼的做法

1.龙利鱼放入冰箱冷藏室隔夜解冻后冲洗一下；

2.擦干水分后放入生姜和蒜末涂在两面；

3.倒入一点料酒，生抽和老抽；

4.挤入一点柠檬，撒上一点黑胡椒粉腌制20分钟；

5.把腌制好的鱼放铺了锡纸的烤盘上，两面涂上橄榄油；

6.入烤箱上层，200度烤20分钟左右，烤完后撒点香葱即可。

美食小提示

1.烤鱼前的腌制非常重要，老抽是上色的，生抽是调味的，没有必要加盐了；

2.做这道烤鱼在腌制的时候和烤好后在表面挤点柠檬，增加香味的同时，给鱼去腥还增加营养；

3.喜欢香辣型的可以在锅里加点油炒点辣椒或者别的辣椒酱，烤鱼出炉后淋在上面即可。

懒人百分百成功之无油烟香嫩烤鱼！

健康饮食网小提示

萝卜和烤鱼能一起吃:吃烤鱼、烤肉时，宜与萝卜搭配食用，以分解其毒素，减少毒性。