玉米炒饭的做法

因为水果玉米很容易熟，所以只需把新鲜的玉米粒在热锅里煸炒一会儿就可以，省事省力，味道却远胜于冰鲜或者熟玉米。

米饭中添加了鲜玉米、肉肠、蛋和蔬菜粒，营养全面味道好，看着就食欲大开，禁不住食指大动。

就是一碗简单的玉米炒饭，却让人一大早就心情大好。

食物带给人的，不仅仅是饱腹感。

坐在自家餐桌前，和家人一起，从容地享用一份精致而温暖的早餐，那份满足和愉悦，会带给人一整天的好心情。

爱自己，爱家人，从每一天的早餐开始。

玉米炒饭

原料：剩米饭一碗、水果玉米半穗、儿童小香肠四根、鸡蛋一个、鲍芹两根、大蒜两瓣

玉米炒饭的做法

1、生的水果玉米齐根切下玉米粒，鲍芹和香肠切成小块，大蒜切成碎末；

2、鸡蛋液搅打均匀；

3、起油锅，油温热时下入蒜末，小火炒出蒜香；

4、下入水果玉米粒和香肠，翻炒一分钟；

5、下入剩米饭，用硅胶铲迅速把米饭滑散，然后不停翻炒；

6、两分钟后下入鲍芹粒，翻炒均匀；

7、淋入搅好的鸡蛋液，迅速翻炒均匀，待蛋液凝固，均匀包裹在米粒上即可关火，注意不要让蛋液积堆儿成大块；

8、起锅前用盐和一点点糖调味即可，因为香肠有咸味，所以要酌情添加盐。

健康饮食网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。