四仁橘皮粥的做法

菜系及功能:便秘食谱

四仁橘皮粥原料:甜杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁6克，橘皮3克，粳米100克，砂糖适量。

四仁橘皮粥的做法:前五味先煎，去渣取汤，再人粳米，共煮为稀粥，调入砂糖即可。

食法:每天1料，分早、晚2次食。

功效:清肺化痰，润肠通便。肺燥肠闭。症见咳嗽不爽而少痰，胸腹胀满，便秘。

按摩—消除橘皮肌肤

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