菠菜鸡丝汤
菠菜鸡丝汤
原料:菠菜150克,鸡脯肉100克,鸡蛋清1个,淀粉、精盐、鸡汤、味精各适量。
菠菜鸡丝汤的做法
1、将鸡脯肉切成6.5厘米长的细丝,放在碗里,加入蛋清、精盐、淀粉拌和上浆。
2、将菠菜洗净后,切成段,同鸡丝分别下入沸水锅中烫一下捞出,放在汤碗中。
3、锅内放入鸡汤、精盐、味精,待烧沸后撇去浮沫,倾入装鸡丝和菠菜的碗内即成。
煲汤网特别提示:鲜嫩爽口。
鸡汤味道鲜美,所以有人认为鸡肉中的营养成分都在鸡汤里,所以经常喝鸡汤而不吃鸡肉。这种做法都是不科学的。在炖鸡时,肉里的一些水溶性物质...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃吗: 菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。