嘴唇干怎么办 学会这一招强过润唇膏
嘴唇有干燥的问题，是非常令人头疼的一件事情，主要是嘴唇干大家会感觉非常难受，此时人们看自己的嘴唇也会有明显的死皮或者是唇纹，这个时候大家要怎么办呢?天气因素是导致嘴唇干的主要原因，人们可以通过饮食改善，吃什么好呢?
第一：涂唇膏。在平时一旦出现了嘴唇干的问题，大家可以选择涂抹润唇膏的方法，这个方法简单直接，也是多数人都会选择的一种方式，嘴唇干裂比较严重的人，可以每次多次涂抹，大家还可以在睡前也要进行一次涂抹，这样能够改善嘴唇干燥的问题。
第二：清理唇皮。在平时有嘴唇干的人来说，可以适当的清理唇皮，主要是这个时候大家的唇部会起皮，此时人们可以使用专用的嘴唇清理液清理，并且在清理好唇皮的时候，要涂上水润的唇膏进行修复，可以有效的缓解嘴唇干。
第三：补充水分。生活中人们应该要及时的为身体补充需要的水分，尤其很多人会出现嘴唇干裂主要是体内缺水的原因，除了要涂抹唇膏外，喝水是非常重要的，人们需要在平时养成喝水的习惯，一定不能等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的嘴唇，多吃一点能够为身体补水的食物，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。