毛豆炒牛肉的做法

毛豆我一直叫着青豆。因为认为虽然是不成熟的大豆，可是颜色是青的。虽然豌豆也是青的，可是味道不一样啊，就把毛豆定位青豆了。以至于有个菜谱的名字也叫做"青豆炒肉”。

毛豆不管怎么炒都好吃，这是我的吃法无论清炒、卤还是加肉炒，或者直接水煮，都是鲜嫩爽口。可是对于食肉一族来说，不加肉炒毛豆，简直是有损毛豆的"身份；”有损吃货的"身份”，所以，我还是加点牛肉炒吧，这样对于清真者来说，是很不错的一道家常菜。

嗜牛肉一族的家常菜美味--毛豆炒牛肉

主料：牛肉150克、毛豆250克

辅料：植物油40克、盐10克、红辣椒1个、姜3克、淀粉5克、生抽10克、香油5克、鸡精2克、蛋清1个

毛豆炒牛肉的做法

1、把牛肉切丁，用胡椒粉、生抽、蛋清、淀粉抓拌均匀，用香油拌均匀腌制10分钟左右，把毛豆洗洗，红辣椒洗净切丁，姜切末

2、热锅凉油，油热7成，牛肉丁翻炒2分钟左右捞起

3、再次热锅凉油，油热凉油，油热8成下姜末、毛豆翻炒均匀出毛豆的香味（大约5分钟）

4、加红辣椒、加盐翻炒均匀，加牛肉翻炒均匀，加生抽翻炒均匀

5、加鸡精翻炒均匀即可

小贴士

1、毛豆比较嫩，翻炒几分钟出香味差不多就熟了

2、嗜辣的话可以搭配小米椒，更下饭

健康饮食网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高