黑椒烤杂菇的做法
年前有一段时间,接连去吃新区一家店的韩式自助烧烤。肉类品种不是很多,但很新鲜,不限量,蔬菜,也是如此,象香菇、金针菇、蘑菇、生菜之类,很朴实,也招人喜欢,性价比很高,每次去总得吃得扶墙才肯出来。
去了几次,非常喜欢,同时感觉那体重也是"嗖嗖”地上去了,赶紧地断了这个念想。后来过年什么,把这茬暂时搁在了脑后。
最近春暖花开,各种念头冒发,又想起了那个烧烤。呃,可不都说,三月不减肥,一年徒伤悲。吃货在这方面脑筋转得比较快,记得以前败过一个可以烧烤的锅,正好可以用来烤素食,简单又方便,煎好后加些盐和黑胡椒就可以搞定。这个季节,蘑菇贵得惊人,所以只用了金针菇和香菇。各种蘑菇都可以,没有烤锅,用平底锅也行,一样的美味。
在家也可以做的懒人烧烤——黑椒烤杂菇
原料:香菇,金针菇
辅料:味好美研磨瓶黑胡椒粒,橄榄油,盐
黑椒烤杂菇的做法
1、香菇用温水提前泡发,对半切开,沥干水。
2、金针菇切去尾部,沥干水。
3、烤锅烧热,倒入橄榄油。
4、把香菇和金针菇均匀地放在烤锅上。
5、菇类变软,加入盐。
6、再研磨撒入适量味好美研磨瓶黑胡椒细碎,出锅。
健康饮食网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用