玄米茶的功效与作用

　　现在有很多的人都爱喝茶，今天，小编就给大家讲讲玄米茶，玄米茶是一种日韩都很流行的一种茶，对身体有缓解精神压力的作用，还可以缓解疲劳，对肠胃也有好处，下面，小编就给大家介绍一下玄米茶的功效以及它的做法。

　　玄米茶

　　玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品。茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。

　　玄米茶有日本传统的绿茶香，还有炒米的香味，淡雅恬静，温馨。

　　正因此，在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。

　　玄米茶是极具特色的一种茶叶，与其他任何茶类都无任何相似之处。它的香气极具特色，它不仅蕴含普通绿茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。

　　玄米茶的作用

　　玄米茶对抑制兴奋，缓解压力都有作用，对失眠和精神症状也有改善的治疗作用。

　　玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。

　　玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为佳的减肥食品。

　　玄米茶的功效

　　玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。

　　玄米所含的蛋白质，纤维以及各种维生素等都有很高的营养价值，能够帮助血液循环，对排便也有很好的功效。

　　玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

　　有机玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情。

　　更可调和体质;能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。

　　在治疗消化不良，食欲不振等症状有消食导滞，健脾开胃的功效。

　　同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品。

　　而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

　　其中富含氨基酸和维生素有美颜瘦身的功效，特别适合女士。

　　茶汤香浓，而且不伤肠胃。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。

　　在中国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。

　　当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松。

　　玄米茶将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味。

　　玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，具有良好的抗氧化和镇静作用。

　　玄米茶可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。

　　玄米茶的做法

　　将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。

　　一天保持少8杯，可反复冲泡。2--3周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。

　　材料

　　玄米茶1袋，水8杯。

　　做法

　　在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。

　　吃法

　　一天的量，可热饮，也可冷饮。

　　效果

　　玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3--4周，减肥效果显著

　　热泡玄米茶

　　以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。

　　冰凉玄米茶

　　以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。

　　结语：看完本文相信大家对玄米茶的做法和功效都有了一定的了解和认识，其实玄米茶有很多的功效，对现在很多的上班族来说，玄米茶是一个很不错的选择，玄米茶对减轻疲劳，镇静消化都有非常不错的效果，所以平时可以喝一些玄米茶有益身心。