桑葚粥

桑葚粥

原料：桑葚30克（鲜者60克），糯米60克，冰糖适量。

桑葚粥的做法

1.糯米淘洗干净，干桑葚用温水泡发，然后一同入锅煮粥。

2.待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。

功效

可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

健康饮食网小提示

桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用