迷迭香柠檬烤鸡的做法

冰箱还有只鸡，熬上锅绿豆羹，再微波个茄子，

烤只鸡来吃！看来，这是个不错的搭配，

儿子在俺拍照地时候，就在边上

"给俺个鸡腿，俺要吃鸡，俺要吃鸡。。。！”吵呀，

头都是疼的，

老公就着啤酒吃地津津有味，

吃完了还认真的说，这个菜，还能当个宴客地！。。。

不想炒菜呀，这天儿，真是顺头汗流！

俺不想被烤，那就只有让它被烤了。。。

迷迭香柠檬烤鸡

材料：整鸡1只、香菇4朵、柠檬2个、葱白2段、姜3块、迷迭香1大匙

腌鸡材料：黄油40克（可以用橄榄油代替）、迷迭香1小匙、、大蒜4瓣、柠檬汁1小匙、

黑胡椒粉1/2小匙、蜂蜜2小匙、叉烧酱1大匙

迷迭香柠檬烤鸡的做法

1、大蒜切碎末和干迷迭香一起捣成泥。

2、大蒜/迷迭香泥一起放入碗中，再加入其它的调味料。

3、搅拌均匀糊状。

4、把整鸡头和脚下去掉。内脏全掏出，洗干净沥干水份。再用干麻布再擦一遍，确保水份全部干的。

5、用剪刀剪去鸡尾四周的脂肪。

6、用手从脖子处插进去，慢慢把鸡皮和里边的肉和骨头分开。不要把皮弄破了。

7、把调好的调料糊把鸡身和鸡肚子做一下按摩，大约10分钟。记得把鸡皮和鸡骨肉之间的位置也抹上调料。腌制半小时左右。

8、香菇切块、柠檬切块、和姜块、葱段、迷迭香一起塞入鸡腹中。

9、把鸡的两个大腿用牙签扎在身下固定好。要不做好的鸡四仰八叉的也不好看。

10、烤盘上铺上锡纸，上边放一冷却架或是烧架，把鸡肚朝下放置。放入190度的烤箱烤1个半小时。

11、中间把鸡拿出来刷层油，接着烤。

12、最后10分钟，把柠檬片放在鸡身上接着烤完即可。

美食小提示

1、这里俺用的是黄油，没用橄榄油，因为橄榄油用完了，其实橄榄油应该更好。它和黄油一样熔点高，却没那么高的热量，很健康。

2、最好能在冰箱腌制1天，俺这急着吃，所以才腌了半小时。

3、柠檬可以让肉质更鲜嫩多汁。迷迭香俺没有鲜的所以用的是干的，用鲜的更好。

4、中间刷油和腌料里加油都是为了让皮更脆。

5、用牙签对着鸡肉最厚的地方扎进去，如果流出来的是油，那说明是熟了，如果还有血色，那说明不熟还得再烤。

6、最后10分钟最好多看看，不要烤焦了！根据烤箱的脾气来定时，俺的温度低10度左右，所以定的190度。

7、你也可以在最后半小时左右，把鸡放在烤盘上，里边放些土豆、洋葱、胡萝卜之类的加上些香料和盐一起烤，这样就不用微波茄子了！

健康饮食网小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效