口臭吃什么 多吃苹果可以缓解这种症状
口臭可以说是我们生活中常见的一种症状，在平时导致口臭的原因有很多，大家应该及时的预防，避免口臭的出现。如果不小心得了口臭，我们应该怎么办呢?一些食物对于缓解口臭有不错的功效，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
草莓
患有口臭的朋友，在平时可以多吃一点草莓。我们应该知道草莓本身就是浆果，草莓中的维生素C含量尤其丰富，吃起来酸甜可口，果香浓郁。草莓中含有的物质对于治疗和缓解口腔问题有很好的效果，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等物质，我们要知道这些物质对人体有很好的效果，它们能够帮助我们促进肠胃的蠕动，还可以帮助我们身体快速的消化食物，能够有效的排出身体中的有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
平时是常见的水果，很多人都比较喜欢，苹果中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们清除肠胃中的有害物质，并且苹果中含有的抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，可以把有毒的物质快速的排出体外，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶
绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
口臭的原因
1、长期口臭与胃病有关
当你的呼出的气味是臭鸡蛋的味道或者是酸臭味道，你就要注意可能是胃部发生了什么疾病。肝脏会影响我们胃肠道修复的能力，如果胃酸分泌不足，胃部就会变成细菌繁衍的温床，因此会产生臭鸡蛋的味道。酸臭腐败的气味是因为食物在胃里面留置的时间太长而产生的，这种时候可能是胃幽门部太狭窄或者梗阻了。一些胃病还可能导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停散发酸气，即一些酸臭味。出现这种情况后积极治疗胃病，那口臭问题会得到明显改善。
2、长期口臭与肺部疾病有关
我们都知道抽烟的人80%都有口臭，当出现腐腥味的味道时，一般是和肺部疾病有关，肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。当肺部出现病变，常会呈现出腐酸性的口臭，并且有发烧和脓性痰的情况出现。爱好吸烟的同志更要多加注意这一点。
3、长期口臭与便秘有关
一般的医学教育认为，每天一次排便就很正常。而从自然疗法的标准来看，一天少要有3~4次的排便，才能完全将前一天的代谢废物排出体外。如果你数天才一次大便，食物因不能充分消化而残留在腹中，长期停滞淤积形成宿便。宿便产生的粪臭素、氨气、硫化氢以及肠道内部分细菌腐败分解产生的各种臭味，这种臭味藏在大肠内会引起放屁，毒臭也会穿过大肠进入血液，污染血液。污染的血液流到肺部，呼吸时吐出气也很难闻!宿便的臭气也有可能向上倒流入胃放出臭气，导致口臭。
4、长期口臭与肾病有关
临床发现，肾病患者与慢性肾炎患者，口中会出现尿臊味口臭。尿毒症也就是俗称慢性肾功能衰竭后，患者无尿，体内的毒素如尿素氮等不能排除体外，长期积蓄体内，含脲酶的微生物释放氨等毒性物质无法排出体外，就会潴留在血液中，并通过口腔排出体外，此时病人呼出的气体就会有一股尿味，它也是肾病患者发展到晚期症状之一。
1、每日刷牙(2次以上)，并定期刷牙苔(很重要)
使用牙膏刷牙，牙膏含弗，现在一些含益生菌有效抑制牙菌斑，2-3月定期更换牙刷一次。
2、使用漱口水，饭后漱口
在吃完东西后的残渣容易在嘴里腐败产生气味，会给细菌产生养分，使用抑制舌面微生物生长的漱口水，可以有效的去除异味。
3、坚持半年洗牙一次，一年2次左右
有些及时每日刷牙漱口，牙齿还是会免不了存在牙菌斑和牙石，达到一定程度，也会产生口臭。
4、如果没有牙膏和漱口水的情况下，可以喝点牛奶去除暂时性口气
如果吃完洋葱韭菜等刺激性的饭菜后，要去除这种临时的扣除，需要将牛奶含在嘴里一会儿，才能充分跟残留下来的硫化物反应，以便减轻口臭问题。
5、日常多喝白开水或绿茶，避免抽烟喝酒等不良习惯
日常多喝开水，保持口腔湿润，口腔都有自洁作用。
特别是早晨起来，喝一杯温开水。
6、饭后嚼无糖口香糖清晰口气
当然，如果长期口臭，建议先去医院就诊，以便确定是什么原因产生的口臭。再对症下药
结语：上文已经为大家介绍了口臭吃什么，我们现在对口臭应该有了一些了解，患有口臭的朋友，在平时要特别的注意，不要吃刺激性的食物，保持自己的口腔卫生，及时的找到导致口臭的问题，这样才能快速的治疗好口臭，还有要注意锻炼身体。