糖尿病患者运动后怎样选择饮品

体育锻炼会使你出汗，排出分泌的汗液，这说明在失去水分。要补充失去的水分，应确保在锻炼前和锻炼后喝进大量的液体，另外，若锻炼是强烈的，在锻炼中应要喝水。如果进行的是长时间的锻炼，应该喝含碳水化合物的液体。应选择碳水化合物含量不超过10%的液体，可以是：运动饮料或者稀释水果汁(半杯水果汁加半杯水)。