东来顺涮羊肉的做法
东来顺涮羊肉
原料:羊肉500克,白菜头(切块)、水发细粉丝各250克,芝麻酱100克,酱豆腐1块,腌韭菜、芫荽末、黄酒、葱花、辣椒油、酱油、醋、卤虾油各50克。
东来顺涮羊肉的做法
1、选切:选内蒙古集宁产的小尾巴绵羊(即阉割过的公羊)的"上脑”、"小三岔”、"大三岔”、"磨裆”、"黄瓜条”等部位的肉,剔除板筋、骨底等,冷藏在-5℃的冷库内,或用一层冰一层肉压12小时(冰与肉之间要衬上油布),待肉冻僵后,修去边缘的碎肉、筋膜、脆骨等。然后横放在案板上,盖上白布(右边边缘部不要盖没),再用刀切成片,每500克可切成长20厘米、宽5厘米的薄片80~100片,切好后码在盘内。
2、调料:将芝麻酱、酱豆腐(先磨碎)、腌韭菜花、酱油、辣椒油、卤虾油、醋等分别各盛1小碗。
3、涮食:在火锅内盛汤烧沸滚(汤内可酌加海米和口蘑汤,以增加鲜味)。然后将火锅、羊肉片、调料碗一起上桌,由食用者自涮自食。先用少量肉片夹入汤内抖散,当肉片受热呈灰白色,即可根据自己的口味爱好夹出肉片蘸上小碗调料,就着芝麻饼和糖蒜吃。在肉片涮食完后,可再将白菜头、细粉丝(或冻豆腐、豆腐、酸菜)等作汤菜食用。
特点:肉片灰白,薄嫩,没有膻味,多种调料,随意食用。
健康饮食网小提示
生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效