食完饭散步可以减肥吗

吃完饭不运动，马上做个"沙发土豆”，窝在沙发上一动不动，是最容易长肉的，特别是腰间和臀部的赘肉，就是这样一点一点堆积起来的。

所以，想要减肥就应该在吃完饭之后稍稍运动一下，如果不愿意运动，那么出去散散步也是很好的。

散步、看风景、呼吸户外新鲜空气，带着自己的宠物狗一起走，不会无聊，可以通过散步减肥。起初，可能会感到全身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。

胳膊和腿的动作幅度越大减肥效果越好，但是请不要勉强。这样坚持下去，平均三天就能减掉一到两公斤的体重。