罗汉果茶可以减肥吗 罗汉果茶怎么做

　　罗汉果其实是一副非常好的中药。当然换句话说也是一个好的食物。罗汉果往往可用来制作茶饮，或者是充当中药与其他混在一起吃。那么罗汉果茶可以减肥吗?罗汉果茶怎么做?下面小编为大家解答，希望对大家有用!

　　罗汉果茶能减肥吗

　　罗汉果茶能减肥!

　　喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，但罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不会提供能量。同时，罗汉果含丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。另外，罗汉果富含膳食纤维，减轻饥饿感，让人产生饱腹感，降低体内脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，减肥瘦身的作用。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

　　罗汉果减肥茶怎么做

　　一、罗汉果山楂茶

　　材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。

　　做法：

　　1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

　　2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

　　3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用。

　　二、罗汉果茶

　　材料：罗汉果半个80度，温水500ML

　　做法：

    1、取干罗汉果一个,一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处。

　　2.把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。

　　3.注入80度左右的温水500ML左右。

　　4.盖上壶盖焖泡15分钟左右。

　　5.15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶啦。

　　三、罗汉果降脂茶

　　材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

　　做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

　　用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

　　功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

　　罗汉果茶可以天天喝吗

　　罗汉果泡水可以天天喝，但是罗汉果是不能隔夜喝的，罗汉果具有多种维生素和矿物质，并且对降肝火特别咽炎有很好的作用但是如果隔夜的话，罗汉果和水的接触时间过长，会食药性减退，并且容易滋生细菌。对身体非常不好，所以任何食物，不管是罗汉果还是其它的，和水接触后，是不建议过夜喝的。

　　结语：罗汉果不仅可以充当减肥的工作，还可以充当药效的作用，罗汉果还可以治疗咳嗽，没想到小小的罗汉果，竟然有这等功效，平常小编推荐大家要多多运动，多喝水，保障体内水分充足，其次要多锻炼，增强体质，预防疾病。