糖尿病吃什么 常吃大豆能够缓解这个症状
糖尿病可以说是很常见的一种疾病，一旦出现了糖尿病身体会有很多不适的症状，我们应该了解，能够引起人们出现糖尿病的原因有很多，稍有不慎就会患有此病，糖尿病患者在饮食方面要特别的注意，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
压榨橄榄油
得了糖尿病的朋友，在生活中应该要注意自己的饮食，可以多吃橄榄油，这个食物含有多种抗氧化剂, 到了我们的身体中能够减少炎症, 保护和修复心血管系统, 它含有的物质还可以防止血管损伤引起的血糖波动。
大豆
相信大家对大豆不陌生，它是很常见大的谷类，并且除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 也含有我们身体需要的多不饱和脂肪酸, 生活中多吃一点大豆不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病的患者，在生活中应该要多吃含膳食纤维多的银耳。银耳中的卡路里含量很低。它也含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。银耳中含有的物质能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时，可以降低血糖。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。
1、口腔问题
糖尿病初期症状还会表现在患者的口腔方面，比如牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，这些都属于糖尿病初期症状的范畴。
2、四肢麻痹倘若经常出现手退麻痹或者阵痛，那就有可能是属于糖尿病初期症状了。另外，还有一些糖尿病患者的初期症状表现为，夜间小腿抽筋。
3、时常饥饿
饥饿感是糖尿病初期症状的一大特色，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。当一个正常人突然表现出食欲大增，并且喜好吃甜食时，我们就要留意，可能这就是糖尿病初期症状的表现之一。
4、体重减轻
当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
5、口舌干燥
口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。
1、遗传因素
专家表示，这种疾病的出现，跟遗传有一定的关系，大家需要重视此病的存在，糖尿病都有比较明显的家族史，这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了，不过还有没有被完全确定。
2、环境因素
肥胖、运动不足、年龄增加，都有可能导致疾病高发，而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。
3、年龄因素
2型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上，年纪越大出现的几率越高，多在55岁以后发病，所以，多属于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。
5、精神因素
现代社会大家的生活压力相对来说，都是比较大的，这样容易导致身体的免疫能力降低，而且还会导致内分泌紊乱，这样容易导致高血糖。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，我们现在对糖尿病应该了解了一些，它是很常见的一种慢性疾病，患有此病的人也比较多，得了糖尿病我们应该要尽早的治疗，并且在生活中要控制好自己的饮食。