石榴的功效 多吃这个水果有助于抗菌
石榴现在已经成熟了，爱吃石榴的朋友可以大饱口福了，吃石榴对于健康很有好处，它的营养价值是很高的。有些人在吃石榴的时候，会连着石榴籽一起吃，这样好吗?不少的孕妇也喜欢吃石榴，孕期能吃石榴吗?一起来文中找答案吧!
1、石榴有助于抗菌
吃石榴对于抗菌有很好的效果，经过研究发现，金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等都会被石榴所抑制。这些细菌都是生活中比较常见的，如果感染上了会导致一些疾病。如果你患有一些皮肤疾病，那么吃点石榴还可以抑制皮肤真菌哦。
2、石榴有助于补充营养
吃石榴对于补充营养效果也十分的显著，由于石榴中的蛋白以及糖类很多，所以我们在吃了石榴之后会感觉到精神很好，体力得到恢复，疲劳感消失。假如你想要补充营养，改善体质虚弱的情况，那么石榴是一个很好的选择。
3、石榴有助于美容护肤
石榴还是一种美容水果，如果你对于护肤品比较了解，那么你就会知道很多的护肤品现在都会添加石榴。因为石榴中的抗氧化成分很多，比如说红石榴多酚与花青素，这些成分能够增加皮肤的抗氧化能力，让肌肤保持细腻、光滑和白净。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
酸酸甜甜的石榴中还有石榴籽，我们在吃的时候还会觉得很麻烦。其实石榴的果实中含有很多的氨基酸和一些人体所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的营养物质，其中还含有抗氧化剂，但是在吃的时候也要注意一下几点。
1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感是很好的，还含有石榴酸等等很多种有机酸，不仅能助消化，还能增强食欲。孕妈妈在早期的时候会有食欲不振的情况，尤其是妊娠反应比较重的女性，这个时候可以食用石榴来缓解症状。石榴中含有很多的维生素和多种营养物质，具有安胎的作用。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
总结：石榴的好处是很多的，爱吃石榴的朋友可以每天吃一个。孕妇如果想吃石榴也是可以的，吃石榴能够帮助孕妇缓解疲劳、减轻孕吐，还能够促进胎儿的发育。石榴籽是可以吃的，但是不宜吃多，否则会出现消化不良的问题。