山楂的好处 这几个好处让你对山楂爱不释手

  山楂是大家都喜欢的水果,它吃起来的口感酸涩,所以不太适合直接食用,关于山楂的吃法有很多,它可以制成山楂片、山楂干还有能够做成山楂甜品等。那么大家知道吃山楂的好处有什么吗?一些人因为各种因素不适合吃山楂,山楂的禁忌有什么?

  山楂的好处

  排毒养颜

  山楂能够起到一定的养颜效果,主要是因为它当中含有的物质,能够起到利尿的作用,这样能够将身体中的毒素排出体外,可以起到排毒养颜的效果,山楂里面的物质,对于改善便秘等情况也有一定的效果,不过对于有肠胃疾病的人,要少吃山楂。

山楂的好处 这几个好处让你对山楂爱不释手

  防治心脑血管疾病

  很多人应该不知道,山楂能够起到预防心血管疾病的效果,它会有这样的功效,主要是它当中含有丰富的黄酮类的物质,这种物质到了我们的身体中,可以起到扩张血管的功效,所以常吃山楂,能够起到防治心脑血管疾病的功效。

  活血化瘀

  山楂有非常好的化血化瘀作用,并且在很多的中医药店中都有记载,对于有这样情况的人,在平时可以常吃一点山楂,山楂里面的物质,对于月经期间有痛经的女性来说非常好,它能够改善痛经问题,所以有痛经的女性可以适当的吃山楂。

  促进脂肪类食物消化

  山楂中还有解酯酶,能够促进脂肪类食物消化,还能促进胃液分泌,增加了胃肠消化能力,也就起到了开胃消食的作用。市面上众多促进消化的药物中,也都含有山楂成分。

  防止心血管疾病

  山楂中的一些成分能够起到降血脂和降血压作用,从而减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等。此外山楂还可促进心肌收缩能力,降低心绞痛,增强心脏射血能力,从而降低心血管疾病的发生几率。

山楂的好处 这几个好处让你对山楂爱不释手

  山楂抑菌,可以改善腹泻等胃肠疾病

  山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等,具有较强的抑菌作用,可以改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。

  山楂的吃法

  1、山楂泡水

  把山楂洗干净切成片,放在500毫升水中喝。新鲜山楂中含有大量维生素c,可保护毛细血管,防止黑色素沉积,达到美容护肤效果。

  2、山楂粉

  山楂中含有咖啡酸以及氯盐酸等酸性物质,能增加身体中酸性成分,刺激胃液分泌,能加快新陈代谢速度,消耗体内多余脂肪,达到减肥瘦身效果。但是新鲜生山楂对胃肠道带来刺激,可以把山楂煮成水降低酸性。不妨把500克山楂,200克薏苡仁、干荷叶和100克甘草,全部磨成细末,放在杯子里面冲泡代茶饮用。

  3、山楂泥

  山楂中含有大量的钙,能缓解因为缺钙所引起的腰酸背痛以及抽筋。把新鲜山楂洗干净捣烂成泥,有利于钙质吸收。在补钙时可以同时服用含维生素c的山楂,能促进钙吸收。

山楂的好处 这几个好处让你对山楂爱不释手

  4、山楂加丹参

  丹参能行血活血以及益气补气。山楂能降低血脂和血压,能健脾胃促进食物消化,同时也能行气化瘀。搭配在一起能保护心血管,防治心血管疾病。把同等量丹参和山楂加工成粉,每次取出三克,使用温水冲服。

  5、山楂加黄芪

  黄芪能补气和抗肿瘤,提高免疫力,同时也能降低血糖血压,延缓衰老,辅助治疗肺结核。山楂能降低血脂以及活血化瘀和消食化积,搭配在一起能调节免疫力,加快脂质代谢,补充体力以及脑力,减轻疲劳感,适合于长时间用脑者。

  6、山楂粥

  把60克新鲜山楂和100克粳米以及适量砂糖放在锅里面煮成粥,能健脾胃、促进食物消化,降低血脂,降低患上动脉粥样硬化以及高血脂几率。

  山楂的禁忌

  第一、来月经的女性

  正如上述所说,山楂有活血化瘀的功效,月经期间的女性,切忌吃山楂,很容易会出现月经量增多,月经不调等问题,如果想吃山楂,等经期结束之后再食用。

  第二、脾胃虚弱的人

  脾胃虚弱的人,本身消化系统不好,再加上山楂有消食的作用,同时也利于排便,一旦脾胃不好的人吃太多的山楂,便会对脾胃健康带来不良的刺激,使其受到伤害。

山楂的好处 这几个好处让你对山楂爱不释手

  第三、孕妇

  孕妇喜欢吃酸性食物,山楂应该是再好不过的了,为什么孕妇不能吃山楂呢?原因很简单,虽然山楂属于酸性,能够促进孕妇的食欲,但是山楂同样具有活血化瘀的功效,对于孕妇而言不应该吃活血食物,很容易对胎儿造成影响。

  第四、患有牙病的人

  山楂的酸味很重,可以和柠檬相提并论,对于患有牙病的人而言,千万不要多吃,山楂中除了含有果酸,还含有发酸糖类,本身牙齿有问题,再吃含糖含酸性的食物,会使牙疼痛感加重。

  结语:上文已经为大家介绍了山楂的好处,我们现在对山楂应该有了一些了解,喜欢吃山楂的朋友在平时可以适当的吃一点,它里面含有的物质,能够为身体补充需要的营养物质,也可以预防多种疾病的出现,吃山楂也要知道它的禁忌。