菠萝蜜的功效 多吃这种水果能延缓衰老
菠萝蜜是一种很常见的水果，因为甜美可口，多数的人都非常的喜欢，菠萝蜜本身具有很多的功效，它能够帮助人们补充营养，还可以滋养皮肤。多数的人吃菠萝蜜都直接食用，它的吃法不止这一种，我们知道吃菠萝蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、菠萝蜜是一种很有营养的水果，研究发现菠萝蜜中含有的维生素非常多，像是维生素E以及维生素C等。这些维生素其实对于抗老化都是有很好的作用，能促进人体内黑色素的排出，让人保持年轻，并且不容易长斑。
2、经常吃菠萝蜜对于提升免疫能力也是有一定的作用的，因为它含有的营养成分对于提升人的免疫系统功能有不错的效果。如果说在平时总是感觉自己的体质不行，需要提升，那么不妨试试看常吃一些菠萝蜜哦。
3、消化不是很好的人平时有很多的食物都不敢吃，因为担心吃了会难受。想要改善这样的情况，试试看吃菠萝蜜吧！菠萝蜜中含有的酶可以促进食物的消化，快速的缓解腹胀以及腹痛的问题，有效的提升人的消化能力。
菠萝蜜具有非常高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、各种矿物质及人体所需的氨基酸等等，菠萝蜜具有这么高的营养价值使得它具有很多的功效与作用。
4、有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。
5、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。
6、滋养皮肤，菠萝蜜中富含的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，如果皮肤有干裂的情况，那么可以多吃些菠萝蜜来滋润皮肤。
7、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离*基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。
8、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力。
9、改善体内局部体液循环，服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。
1、直接生吃
菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把黄色的果肉剥出来，在把果仁剥出来。就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之后口齿留香。
2、菠萝蜜炖乳鸽
菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，还具有美容功效哦。它还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。
3、糯米酿菠萝蜜
菠萝蜜还可以做成糯米酿菠萝蜜，就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上，同时将菠萝蜜的果肉都挖出来，并放到冰箱里。第二天将鸡油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至开锅，然后用小火蒸上一刻钟的时间。再将白砂糖和蒸好的糯米放在一起搅拌，等白砂糖完全融化的时候，再放到冰箱里。放一段时间后，将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭，就可以食用了。
1、菠萝蜜与蜂蜜。菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。
2、菠萝蜜与茶。吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。
3、菠萝蜜与糖尿病。糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人的胰岛素分泌不足，是不能及时分解这样大量的糖分的，这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不宜食用菠萝蜜。
结语：上文已经为大家介绍了菠萝蜜的功效，以后在水果店如果看到它了，可以买点回来吃哦！不过吃菠萝蜜是很容易上火的，大家千万不要一次性吃很多，每次吃几个就行了。菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟之后就像板栗一样哦。