香煎藕夹的做法

藕夹是我最喜欢吃的炸食的一种,鲜嫩的肉馅儿搭配脆脆的藕片,一种独有的清香味儿,吃起来喷香不腻,但是炸藕夹做起来比较麻烦,每次炸制用到的那些油看起来让人心惊,炸完的油也不好处理。

这次试做煎藕夹,改炸为煎,只需要一点点油就可以吃到酥脆又软嫩的藕夹了。

香煎藕夹

原料:新鲜莲藕1节,猪肉馅儿430克,家乐鸡粉10克,盐10克,生抽100克,老抽1勺,清水100克,鸡蛋1只,葱末15克,姜末5克,植物油2勺,淀粉适量。

香煎藕夹的做法

香煎藕夹的做法

1,准备好猪肉馅儿

2,加入盐10克,鸡粉10克,

3,加入生抽100克,老抽1大勺,15克葱剁细末,

香煎藕夹的做法

香煎藕夹的做法

4,5克姜也切细末,

5,一起加入肉馅儿中,再打入一只鸡蛋,

6,先搅拌均匀,再加入100克清水,快速搅打,直到肉馅儿粘稠有劲。必须要长时间的快速搅拌才能让肉馅儿把材料都吸收进去。

香煎藕夹的做法

香煎藕夹的做法

7,拌好的肉馅儿再加入2勺植物油,继续搅打至均匀就可以了。

8,搅好的肉馅儿盖保鲜膜入冰箱冷藏2小时以上。我一般做肉馅儿都会冷藏过夜。

9,鲜藕刮掉外皮,洗净,

香煎藕夹的做法

香煎藕夹的做法

10,切连刀片,就是一刀不断一刀断,切完整只藕,藕片切薄一点比较好吃。

11,取出腌制好的肉馅儿,将适量肉馅儿填入切好的藕片中,轻压平,内馅儿不用太满。

12,依次做完所有,

香煎藕夹的做法

香煎藕夹的做法

13,准备适量干淀粉或者炸粉。将藕夹裹一遍干粉。

14,煎锅加入一大勺油,将裹完干粉的藕夹放入锅中,中小火煎至两面金黄就可以了。如果做的多或者油消耗的快期间可以适量再加入一些油。

香煎藕夹的做法

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]