因人而异选水果

一般来说，体质虚寒者不适合多吃香蕉和梨，也不能吃冰镇过的西瓜，以免引起腹泻；容易腹胀的人最好少吃大枣；容易生疮疖的人应该少吃桃、李、杏类水果和杨梅；消化不良者适合饭后嚼几枚生山楂；低血糖者不宜多吃荔枝；贫血者适合吃些龙眼；经常用电脑的白领应当常吃芒果和橘子，以增加胡萝卜素的供应；便秘者可以多吃菠萝，以增加粗纤维。