烤豆腐的做法

烤豆腐

原料：豆腐两块

调料：椒盐粉

五香粉

黑胡椒粉

生抽

香葱

烤豆腐的做法

1、豆腐先横刀两片，再对半切成8块；

2、烤盘底刷上一层薄油，摆入豆腐；

3、表面淋上生抽、椒盐粉、五香粉、黑胡椒粉；（根据个人口味添加）

4、空气炸锅设置150度，20分钟；

5、过程中在豆腐表面再刷层油，最后撒葱花，即可。

很香，够味！趁热吃

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会