脂肪肝患者注意适度锻炼

也许您没听说过酒精性脂肪肝这个词，实际上长期大量饮酒极易造成脂肪肝。如果一个人每天饮白酒超过80克，持续10年之后，酒精性脂肪肝发生率增长5至25倍。此外，膳食绡构不合理、糖尿病、运动锻炼少都是造成脂肪肝的重要原因。

那么脂肪肝到底是什么呢?正常人肝脏中的脂肪只占肝重的5％，如果肝内甘油三酯合成过多，脂肪含量超过5％，就会转变成脂肪肝。有人得了脂肪肝，觉得既不影响吃，又不影响喝，无所谓。确实，脂肪肝开始无自觉症状，仅有轻度的疲劳、食欲不振、腹胀等感觉，但脂肪肝会引发其他疾病。

如何预防脂肪肝呢?戒酒、控制体重、预防糖尿病、少吃高脂肪食物。此外，就是要加强运动锻炼。但是患有脂肪肝的人要注意不宜做高强度、大运动量的体育活动，适度锻炼可促进血液循环和促进肝脏的生化反应。