百香果的功效 吃这个食物帮你提高免疫力
百香果是一种常见的水果，近几年深受人们的喜欢。它具有比较多的功效，吃了之后会给身体带来很多营养。在生活中百香果有很多吃法，怎么吃会比较美味呢?食用百香果有一些禁忌大家应该了解下。下面就为大家介绍一下百香果吧。
1、清咽润喉
百香果是一种很有营养的水果，适当吃一些可以为我们的身体提供多种营养。它能帮助我们止咳化痰，还具有清咽润肺的功效，将它的果肉挖出来使用开水冲泡，这个时候可以适当的加一点蜂蜜饮用，味道酸甜可生津止渴，能够缓解喉咙沙哑。
2、排毒养颜
百香果中含有丰富的超纤维，这个物质可以进进入我们肠胃的细微部分，它可以刺激我们的肠胃蠕动，这样就能促进排泄，将对身体有害的物质快速的排到体外，避免毒素沉积在体内，还能做到改善皮肤和美容养颜的效果。
3、减肥降脂
食用百香果可以帮助我们增加肠胃的饱腹感，这样就能减少对于其他高热量食物的摄入，能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收，并且如果长时间食用百香果可以帮助我们降低脂肪，所以爱美的女士不要错过这么好的食物。
4、促进新陈代谢
百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质，促进排泄，使人体排便正常，缓解便秘症状。
5、安神助眠
因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂，可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠。
6、防癌抗癌
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
7、提高免疫力
百香果含有17种氨基酸，其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素c之王，可以增强免疫力，尤其适合小孩和孕妇食用。
1.直接鲜食
我们在食用百香果的时候把百香果刨开，可以把它直接切开，然后用小勺子挖出果肉就可以直接使用了。
2.制成果汁我们可以取一个百香果把它切开，再用一个小勺子把果肉取出放入杯中，可以加些冰糖、蜂蜜等，根据个人口味放入其他水果，这样可以提高它的口感跟香味，倒入温水，这样一杯色香味俱全是果汁就做好啦。
3.制成果茶
百香果浑身都是宝，它的皮是可以食用的。把切好的百香果果皮放入冷水中，可以加入少量的冰糖煮，煮沸即可。就做成了一壶这样美美的水果茶啦。
4.做成果酱
将事先准备好的百香果果肉倒进锅里，用中火烧至沸腾后加入冰糖。搅动冰糖，使其融化。加入水麦芽进锅里继续熬煮大约40分钟左右。玻璃瓶洗干净后用开水烫过，水分完全干尽后将煮好的果酱装进玻璃瓶里，密封冷藏保存。
5.做成高汤
将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
6.制作蛋糕
首先把百香果处理好，然后过滤一下加鸡蛋黄，加入20克白糖，再加入蛋清，加入白糖40克打发后，加入玉米油。放入低粉搅拌均匀，然后加入打发的蛋清，拌匀在加入另一半，弄好后倒入模具里，烤箱150度 110分钟，烤好的脱离模具，切好就完成啦。
1、胃不好的人少吃，百香果味道酸会刺激肠胃分泌，导致胃酸过多，吃了相当于药物过敏。
2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。
3、尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症患者不适宜食用百香果。
4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。
5、吃了产生恶心的现象的人不适宜吃百香果。
6、容易上火的人不适宜吃百香果
7、糖尿病患者不适宜吃，百香果中含有大量的糖，这对患有糖尿病的人有风险。
结语：上文为大家介绍了百香果的好处，它是我们比较常见的一种水果。吃了之后可以为我们补充多种需要的营养物质，还能预防一些对身体有危害的疾病，是比较适合人们食用的一种食物。不过在吃的时候要注意百香果的禁忌。