五味粥的做法

菜系及功能:滋阴食谱

五味粥原料:桑椹、淮山、生薏苡仁各30克，大枣10个，玉米60克。

五味粥的做法:以上5昧，常法煮粥。分2～3次服食。

功效:益气养阴，健脾渗湿，和胃生津。适用于脾胃气虚型肾炎。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]