糖尿病患者多吃杂粮有什么好处

植物粗纤维不仅能果腹以减轻饥饿感，还能使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖的浓度，效果更明显的是降低餐后血糖上升的幅度。另外，它还能降低血脂，有效防止便秘，预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症、结肠癌等并发症的发生。糖尿病饮食中粗纤维的数量以每日15~20克为宜，最好是天然食品。因而，对于糖尿病患者来说，饮食粗比细好。