加减归脾汤的做法

菜系及功效:贫血食谱 缺铁性贫血食谱

加减归脾

组成:黄芪30克,当归25克,党参15克,白术15克,茯苓15克,远志10克,阿胶10克,益母草10克,甘草6克。

功用:益气健脾,补血养心。

适应证:缺铁性贫血证属心脾两虚者,症见面色苍白,短气乏力,头晕心悸,失眠多梦,腹胀纳差,舌质淡,脉细弱。

注意事项:本方药性较平和,心脾两虚、脾胃气虚者皆可服用,气虚明显者重用黄芪、党参;血虚明显者重用阿胶、当归;偏阳虚者加淫羊藿、干姜;偏阴虚者可加生地黄、丹皮。

方源:方朝晖.归脾汤加减治疗缺铁性贫血32例.山西中医

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]