简单版蝴蝶酥的做法
蝴蝶酥
原料
面粉500克
黄油80克
鸡蛋1个
酥皮油350克
盐
葱花适量。
蝴蝶酥的做法
1、面粉加入黄油,鸡蛋和适量的水揉成面团,面团的软硬要和酥皮油的软硬相当。把揉好的水油面醒一会后擀开,包入酥皮油,擀成薄片。
2、把面片两边对折,再擀开,两边对折,切开可见横切面增多的酥层。再重复做一次,一共做三次,切开可见横切面细密的酥层。擀的过程中用力要均匀。每次对折后让面片醒一会,释放一下面团的筋力,再做下一次的擀制。小葱切碎,撒在擀开的面皮上,再撒一点细盐。
3、从中间切开,向两边卷起。像做蝴蝶花卷一样,在中间刷一点蛋液,两条面卷叠加在一起,用刀切成1厘米左右的片,用手在中间捏紧,形成蝴蝶是形状。
4、把做好的蝴蝶酥生胚放入烤盘,入烤箱190°C烤酥。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]