原理：食疗是根据各种食物对人体的作用，通过蔬菜汁和汤所包含的食物的各种功效和营养来达到排毒的作用。
效果：排便正常，气色红润，脸上的痤疮或痘痘也会好转减多。
作用：排毒、排宿便、美容。
方法：排毒瘦身蔬菜汁
苹果1个，菠菜一棵，柠檬半个，枸杞5～8粒，酸奶120～180毫升，牛奶100毫升，蜂蜜少许。
把材料洗净，然后将所有材料放进搅拌机，最后将半个柠檬用手把汁挤到搅拌机里，不用搅得太细碎，连渣一起吃下去即可。
温馨小提示
如果想减肥的女性可以用蔬菜汁代替晚餐，因为连渣一起吃有很好的饱腹感，而且营养丰富。推荐食物：青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。
