韭菜的好处 多吃这种蔬菜能够增加食欲
韭菜是一种很有营养的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，适当的吃一点韭菜能够为我们的身体带来很多的好处，它可以增加食欲，还能够健胃消食。关于韭菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃韭菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、增进食欲
食欲不是很好的朋友可以多吃一点韭菜，我们要知道韭菜可以增强食欲，它会有这样的功效，主要是因为韭菜中含有植物性芳香挥发油，食用之后可以帮助我们增进食欲，所以说老人、孩子、孕妇等，可以在平时吃些韭菜，有益于增进健康。
2、健胃消食
多吃一点韭菜能够帮助我们健胃消食，我们应该知道韭菜中具有保暖、健胃的功效，并且韭菜中含有丰富的粗纤维，这个物质可促进肠蠕动，帮助人体消化。适当的吃韭菜不但能够预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外。
3、散瘀活血
韭菜可以说是很有营养的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，我们要知道韭菜中含有的物质，到了我们的身体中可以达到活血化瘀的功效哦，并且韭菜中含有的多种物质，都有益于人体降低血脂，经常吃韭菜防治冠心病、贫血、动脉硬化等疾病。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
6、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
韭菜的做法
韭菜鸡蛋饼
食材
韭菜、鸡蛋、面粉、胡萝卜、油、盐，鸡精、红辣椒。
做法
1、韭菜洗净切碎，切成胡萝卜;2、把韭菜、胡萝卜和鸡蛋放进面粉碗里，盐，鸡精调味料;
3、然后加入适量的水，搅拌到面糊中;
4、用少量油和热煎锅，舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中，然后在上面放两片辣椒;
5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。
烤韭菜
食材
韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉
做法
1、韭菜洗去多余的水分;
2、用长长的签名把韭菜头串起来;
3、放在烤盘里，在两边冲洗一点植物油;
4、在微波炉上烤三分钟;
5、把它拿出来烤两分钟，然后取出酱汁再烤一分钟。
蜂蜜
这两者食物在较短的时间内先后吃了就会出现心痛的现象。
菠菜
吃多了会腹泻。也许有些朋友有这样的经历，因为大多腹泻不严重，所以大多数人只是因为着凉了或者吃冷饮了才会导致腹泻，其实真正的元凶是菠菜和韭菜的结合。
白酒
因为两者都是温性，吃了会加重病情。所以患有疾病的朋友千百别用韭菜做菜然后再来点白酒。
牛奶
因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。
结语：上文已经韭菜的功效，我们现在应该对韭菜有了一些了解，喜欢吃韭菜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种食物。