葡萄的好处 吃了这种水果食欲会更好
葡萄是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，吃葡萄能够为我们的身体带来很多的好处，它可以促进食欲，还能够抵抗疲劳。关于葡萄的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道葡萄的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、提神醒脑
葡萄可以说是很有营养的水果，它含有我们身体需要的酒石酸、柠檬酸、没食子酸、苹果酸、糖、氨基酸、维生素等多种物质。适当的吃一点葡萄可以刺激脑部神经，有助调节过度疲劳及神经衰弱。
2、促进食欲
食欲不是很好的朋友在平时可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的果酸，这个物质可以有效的刺激胃肠道蠕动，分解肠道内积累的食物，能够帮助我们消化掉体内的食物。夏季适量食用葡萄还可以健脾健胃，开胃，增强食欲。
3、补虚抗疲劳
我们要知道葡萄中含有大量的葡萄糖，并且它含有的大部分都是可以被人们易吸收的葡萄糖成分，葡萄中的物质能够为大脑提供所需的能量，使大脑能够快速恢复活力，可以快速的消除疲劳，葡萄也是人体弱弱的理想滋补果实。
4、抗衰老
每个人都知道紫色食物通常含有更多的花青素，葡萄也不例外。花青素被认为是强效抗氧化剂，可清除*基，延缓衰老。此外，花青素可以防止皱纹，保持皮肤年轻和活力。
5、预防心血管疾病
葡萄中的花青素和丰富的矿物质能恢复微血管弹性，抑制血小板凝结，使血液流动更加顺畅。在预防心脑血管疾病方面起着重要作用。
6、预防癌症
除了抑制癌细胞扩散的花青素外，葡萄还含有白藜芦醇，它可以阻止细胞癌变及癌细胞扩散。
7、益气补血
葡萄含有丰富的铁，如果做成葡萄干，其中的糖和铁含量较高，是缺铁性贫血患者和妇女儿童调理气血的好产品。
8、缓解低血糖
葡萄富含葡萄糖，容易被人体吸收和利用，当人体出现低血糖症状时，饮用一杯葡萄汁可迅速缓解症状。
葡萄的吃法
制作成葡萄干保存利用家用烘干机，很快能够把新鲜葡萄做成葡萄干。
把葡萄洗干净，摘下来，无需去皮，摆放在家用烘干机里，大约一个星期时间就制作完毕了
这是一星期之后的样子。
与市面上售卖的葡萄干不同，自家制作的葡萄干更加湿润，因此口感也更好。但是由于水分较市售葡萄干多，建议放在冷藏保存。
冷冻保存
葡萄冷冻过后，由于温度降低，甜度会上升，口感变得像是棒冰一样，直接吃就非常可口。
还可以和酸奶、牛奶或是冰淇淋一起打成奶昔。
只需要冻葡萄和酸奶两种原料
打出来是好看的紫色
制作甜点
可以用整颗葡萄煮成的糖浆代替蜂蜜，搭配希腊酸奶。
也可以代替芒果或是蓝莓，用来装饰芝士蛋糕。
1、不宜过量食用葡萄
首先，葡萄含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，如果一次吃太多则可能引起上火。《医林纂要》中也记载了葡萄“多食生内热”，所以吃葡萄应控制好量。其次，葡萄中含有较多有机酸和发酵糖类物质，吃多了对牙齿有一定的腐蚀性，还可能引起蛀牙，吃完葡萄后一定要及时漱口。再次，葡萄含糖量高，也就意味着热量高，过量食用葡萄势必会导致发胖。
2、糖尿病人慎食葡萄
葡萄含糖量高，且大多是容易吸收的葡萄糖，升糖指数较高，吃多了会导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。
3、胃不好的人不宜多吃葡萄
葡萄中含苹果酸、酒石酸等多种有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，还可能引起烧心、胃酸过多等症状，脾胃不佳或者有胃病的人不宜经常吃葡萄。
结语：上文已经为大家介绍了葡萄的功效，我们现在对葡萄应该有了一些了解，喜欢吃葡萄的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。