现代女性健美八戒

(1)戒束胸

情窦初开的少女，往往为乳房的逐渐隆起而害羞，选用紧小的乳罩或自制紧身胸衣，把胸脯压得平平的。这样做，不仅妨碍胸廓、心肺、乳房的正常发育，还会影响到生育后的哺乳，乃至日后发生乳房疾患，如肿痛和炎症。要认识到乳房高隆，也是女孩的一个特点。

(2)戒勒腰

传说"楚王爱蜂腰，宫中嫔妃多饿死”。杨柳细腰本是旧时之美，然而当今女子也有一味追求的。她们忍痛而痛苦，腰紧，追求腰宽和腰细曲线的美。孰不知如此做法，严重妨碍了腹腔脏器的正常功能，长此以往，会导致许多内科、妇科疾患，实在是一种自我摧残的方法。

(3)戒偏嚼

有的人习惯一颗牙咬食物，有的人一颗牙患了牙病，有的人习惯只用一颗牙，有的人长期只咬一颗牙。脸扭曲变得不对称，也就是说常见的脸扭曲，影响美观。因此，要注意自己的咀嚼习惯，如有偏执的习惯，要注意找原因纠正。

(4)戒盲目减肥

有些女性，为了身材苗条而过于节食。早餐不吃，中午、晚上只吃一二两，肉、鱼、蛋类不敢沾唇。时间一久，人是瘦了，但病也来了。智力发育不好，月经不调，身材矮小，还会因抵抗力低下而常常患病，不仅失去了健，也未获得美。切勿做这等愚事。

(5)戒鞋跟过高

有的女子认为，身高低于160米和男子低于170米一样，是二等残废。所以，在鞋跟上动脑筋，越高，变化越长。前进重心，脚手架不稳定，终于使肌肉发生了相应的变化:脚弯曲，膝向前倾斜，防止扭伤脚，花了很长时间使脚变形，什么是健康？鞋跟适度提高，可以使女性轻盈，但不应该穿得太高，也不应该穿得太长。

(6)戒贪吃嗜睡

有的女性嘴比较馋，不是零食不断，就是偶遇美味佳肴时暴饮暴食，还有的女性则喜欢睡懒觉，尤其在周末晚上"狂欢”到很晚才睡，而星期天则"日上三竿”还依恋卧榻。

(7)戒惰性发作

少数女性性格内向，从人到中年，很多人都安静不动。非活性发作不是经常活动，运动少的话，人体的脂肪就会积蓄，不久就会变得"发福”。

(8)戒半途而废

如果一位女子订有减肥计划、戒烟戒酒计划、体育锻炼计划、气功健身计划等，最好持之以恒，如果三天打鱼两天晒网，一曝十寒，是无济于事的。