美丽是自己创造的

一个人的容貌是"天生”的，"美貌效应”也是客观存在的，但是，一个人的美，不仅仅体现在容貌上，更体现在气质、精神状态上。外表之美只是一种外表，它需要有丰富的内涵来支撑，能够制服人的美是美的智慧和心灵，当我们不如人的时候，为什么不让自己的智慧光芒四射！

(1)接纳自己

相貌来源于遗传，是一种"天生”，容不得个人选择。因此，我们必须面对现实，接纳自己的容貌，相信自己的智慧，只有从心理上接纳自己，才不会为容貌不佳而伤害自己的生命。

(2)化解压力，消除自卑

自卑是一种消极的自我评价，自卑感的产生，并非认识上的不同，而是感觉上的差异。当面对挫折和失利时，如果不客观地认知现实，只一味贬低自己，就会产生消极的情绪。积极的办法是，或与人倾诉，或外出散步，或者学阿Q的精神胜利法，一笑了之，这样生活的欢乐才会伴随在身边。

(3)-分为二，辩证地看待美貌

虽然美丽可以给我们带来很多好处，但也有不利的时候。俗话说“自古红颜多薄命”，有很多女人长得出众，生活悲惨。美丽给美丽的女人带来快乐的同时，也让她们感到骄傲。他们不可避免地会陶醉自己，充满活力。他们问题总是以“我”为中心，患得患失，或者娇生惯养，不思进取。有的容貌出众，但头脑却十分简单。再者，随着时间的流逝，美女们总有人老珠黄的时候，那时候如果没有内秀，它的春风就不再。

(4)扬长避短，"以才补貌”

失之东隅，收之桑榆，自己相貌不佳，完全可以从才华、事业、财富等方面弥补不足。

其实，容貌只是一种标志而已，"一种缺陷，如果生在一个庸人身上，她会把它看作是一个借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。但如果生在一个有作为的人身上，她不仅会用种种方法来将它克服，还会利用它干出一番不平凡的事业来”。上帝关上了一扇窗，同时就打开了另一扇窗，不要为自己的相貌不佳而苦恼、自卑。天赋，能力，修养，品味和一颗美丽的心，才是一个人真正的魅力