桂圆肉的功效与作用 孕妇能吃桂圆吗
很多人喜欢吃桂圆，桂圆不仅吃起来甜甜的，口感也是很不错的，而且还含有很多的营养价值，那么桂圆肉的功效与作用有哪些呢?桂圆的作用有很多，孕妇能吃桂圆吗?桂圆也不能一次性吃太多，桂圆吃多了会怎么样呢?我们一起来看一看。
桂圆肉的功效与作用
1、治疗失眠：比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。
2、增强记忆力：桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。
3、增强免疫力：桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。
4、补血养颜：桂圆中的铁含量是很高的，所以经常吃桂圆能提升我们人体的血红蛋白的工作质量，大大的提高造血功能，所以有很好的补血效果。经常吃桂圆还能增强我们皮肤的弹性和张力，对于淡化细纹也是很有好处的，所以经常吃桂圆还能补血养颜。
5、降低血脂：人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。
孕妇能吃桂圆吗
桂圆又名龙眼，味甜多汁，且含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K 的含量，更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗?
在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。
对于孕早期的孕妇来说，确实是不能食用桂圆的，但是对于孕中期的女性来说就不一定的。孕早期的时候胎儿的发育并不是很稳定，所以吃桂圆有可能会导致流产。但是孕中期的时候宝宝已经很稳定了，这个时候吃宝宝的发育需要很多的营养，可以适量的食用一两个桂圆。
由此可见，孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，而且不能多吃!
1、导致身体上火
如果平时人们过多的吃桂圆，就会让身体出现多种上火症状，因为农药是一种温性食物，它具有超强的滋补功效，过多食用会让身体内热过盛，会让很多上火症状高发，对身体健康十不利。
2、流鼻血
很多人吃了桂圆之后会发现流鼻血，这也是桂圆吃多了的一种副作用。桂圆是一种益气补血的食材，补血的效果是特别好的，但是过量的食用会导致滋补过量，这个时候就会流鼻血，还有可能会导致血热等等不良症状，身体也会有一些不适的症状出现，所以不能吃太多。
3、影响月经
女性过多的吃桂圆，还会影响月经，会让月经数量增加，容易造成气血不足，另外如果女性在来月经以前过多的吃龙眼，还会导致月经紊乱，会使月经出现异常，会直接危害女性的身体健康。
桂圆一天吃多少合适
1、桂圆是一种高营养水果，平时适合人们适量食用，健康的人群，每天吃桂圆数量应该在10到20粒之间。但那些患有糖尿病，或者热性体质的人群，每天吃桂圆的数量还有适量减少，特别是那些糖尿病严重或者血糖超高的人群，应该禁止吃桂圆，不然会让血糖进一步升高。
2、桂圆每天吃二十颗左右合适，但不能天天吃，好在连续吃桂圆，3到5天以后就要停止食用，间隔二到三天以后再去吃桂圆，这样能有效减少它对人体的不良影响。
结语：桂圆是我们常见的一种食材，也就是龙眼晒干了之后形成的。桂圆有很好的补血作用，所以贫血的朋友可以适量的食用，但是不能一次性的食用过多，否则会导致流鼻血、上火等等不良症状。女性如果过量的食用，还会导致月经的变化，所以食用的时候要适量。