如何使乳房更丰满

(1)平时多注意自己的体态，端正姿势

走路时要保持背部平直，坐、立时应挺胸抬头，随时"打直腰杆”，胸部曲线自然获得改善。另外，睡觉时取侧卧、仰卧位，尽量不要俯卧睡，以免挤压在运动时，要避免外力撞击乳房，否则容易使胸部肌肉、乳房组织受损，影响乳房的正常发育。

(2)乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量

乳房的丰挺度，以青春期接近成人期(20—25岁左右)最为突出。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

(3)适当参加体育锻炼，特别是加强胸部肌肉锻炼，也有助于乳房的健美

譬如，经常进行俯卧撑和单、双杠运动；或者每天早上或晚间进行深呼吸运动，均有利于胸部的充分发育。尤其是经常参加游泳，利用水对乳房的按摩作用，可使胸肌均匀发达、乳房富有弹性而更趋健美。