绿豆的作用 这种常见的豆子居然能清洁皮肤

　　绿豆应该是在豆类中多数人都比较爱吃的一种了，绿豆的作用有很多，常吃它对健康很有益处。不过吃绿豆还有很多的注意事项，有很多人是不适合吃的，如果吃多了可能会造成一些不良的影响。如果你先了解更多，就请看下面的介绍吧!

　　绿豆的作用

　　清洁皮肤

　　绿豆对于清洁皮肤有不错的效果，如果你的皮肤比较粗糙，平时分泌的油脂多，或者是污垢多，黑头明显，那么就可以常吃一些绿豆来保养肌肤。你还可以把绿豆磨成粉，然后涂抹在脸上，这样直接的接触皮肤，美容效果也是很好的。

　　抗衰老

　　吃绿豆的抗衰老的效果也很明显，绿豆中的AHA是一种效果特别好的抗氧化，如果能坚持摄入，那么我们的老化速度就会变慢。抗氧化成分会清除掉人体内的*基，让我们保持年轻的样貌，不容易出现皱纹以及各种斑点。

　　说到抗衰老，其实不仅是吃绿豆能起到帮助效果，还有柠檬、猕猴桃等，也是抗衰老的食物。除了在吃东西方面注意，我们还应该做好每天的防晒工作，避免长期的暴露在紫外线之下，这样也是可以避免衰老的，希望大家要记住哦。

　　滋润护肤

　　绿豆常常吃可以达到美容护肤的效果，以为绿豆能够帮助皮肤排毒，让痤疮的问题得到控制，另外还可以帮助补水，达到保湿的效果。自己在家可以将绿豆粉加水敷在脸上，这就是一款很好的美容面膜了，感兴趣的话可以自己试试看哦!

　　抑菌抗菌

　　绿豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身体更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。绿豆里面的成分，可以帮助抑制葡萄球菌，这种细菌在我们的生活中是很常见的，如果感染了后果很严重，大家一定要小心。

　　保护肾脏

　　绿豆对于保护肾脏也可以起到一定的作用，这点相信很多人都不知道吧!绿豆之所以有这样的功效，其实主要就是因为绿豆能够增强人体的代谢能力，让人体内的毒素更快的被排出来。人体内的毒素减少了，肾脏的负担减少了，自然就会更加健康了。

　　解毒

　　绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。

　　绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。

　　绿豆的禁忌

　　老人、儿童及体质虚弱者不宜食用

　　绿豆虽然个头小，但是毕竟属于豆类，消化起来并不是很容易的。因此那些体质比较虚弱的人，在吃了绿豆之后可能会给肠胃造成一定的负担，还是少吃或者不吃绿豆为好。比如说老人和孩子，还有一些肠胃有问题的人群。

　　不可与中药一起食用

　　绿豆是含有大量蛋白质的一种豆类，它在和某些中药一起吃的时候会让中药的药效变差，导致治疗的效果减弱，因此不建议把绿豆和中药一起吃。当然你也可以提前咨询一下中医师，让她告诉你具体的饮食注意事项。

　　不可与西红柿一起食用

　　西红柿是也是夏天人们很喜欢的一种蔬菜，可是如果与绿豆同时使用，会使我们的元气有所损伤。

　　不可与鲤鱼、榧子一起食用

　　绿豆与榧子一起少量的食用会出现一些不良反应，食用过多，可能会致死。绿豆与鲤鱼一起食用，会造成生风动疾等症状。

　　正服用各类药物的人不宜食用

　　中医认为，绿豆具有一定的解毒作用，因此在服用一些药物的时候，不建议吃绿豆，以免造成一些反应。虽然不至于产生什么严重的后果，但是很有可能会让药物的功效降低，因此还是在药停了之后再吃绿豆比较好。

　　体质寒凉的人不宜食用

　　绿豆性寒凉，有四肢冰冷、腹胀、腹泻等症状的人，不宜频繁的食用绿豆。以免加重症状，或引发别的疾病。

　　总结：关于绿豆的内容就是这些了，看了文章之后，你对绿豆的了解是不是又多了一些呢?如果你在平时很少吃绿豆，那么小编建议你为了健康，以后应该要常吃一些了。除非你正在吃一些药物，那么建议在停药之后再吃会比较好一些。